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PILATES & GOLF

    ¿Tú haces pilates? ja,ja,ja  pero, ¿éso  no es para mujeres?



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 Poco a poco vamos perdiendo flexibilidad y sin darnos cuenta cada vez nos cuesta más hacer determinados gestos. Además los hombres somos más rígidos que las mujeres. Los jugadores de golf profesionales dan una gran importancia a la flexibilidad y dedican muchas horas a trabajarla. Una buena amplitud da más distancia siempre que haya equilibrio.

   A todo el mundo le recomiendo hacer Pilates. Tenga la edad que tenga. A los dos meses de empezar y sin darte cuenta haces movimientos con aparente facilidad que antes te incomodaban cuando menos. Me refiero a gestos como atarse los cordones de los zapatos, entrar o salir del coche, girarte para ir marcha atrás...etc,
Poco a poco vamos perdiendo flexibilidad. La poca o mucha que tengamos.

   El Pilates se ideó como una forma de hacer gimnasia para convalecientes que tenían restringidos sus movimientos, de tal manera que se tonificaran aquellas partes que sí se podían mover sin trabajar lo lesionado. Por eso se realiza tumbado y ayudado por aparatos que te ayudan a adoptar las posturas adecuadas.

   Y bien, qué tiene todo ésto que ver  con el golf? Ahora voy. En el Pilates se trabajan mucho los abdominales. Sujetan nuestro tronco y hacen que no tengamos que tirar indebidamente de otras partes. Antes de hacer pilates estaba cada dos por tres en el fisio con molestias fuertes en las lumbares. Al tener los abdominales débiles sobrecargaba los lumbares en determinados movimientos. Un abdomen tonificado nos da estabilidad mejorando nuestro equilibrio, algo fundamental en el golf para una buena rotación.


   En el golf buscamos amplitud, velocidad de rotación y equilibrio. y la flexibilidad y  unos abdominales tonificados nos facilitan las tres cosas.

    Cambiando de tema. He estado viendo viendo vídeos antiguos de mi swing. Los veo con otros ojos claro. Me fijo en detalles a los que antes no daba importancia. Aparentemente eran unos swing decentes. Ahora en las tomas frontales  trato de parar en el momento del impacto la imagen y no falla. En todos, mis manos están atrasadas con respecto a la cara del palo, es decir, acucharo y roto mis muñecas antes de tiempo.. No hay Lag  y no hay rotación de la cadera antes del impacto. Todo lo hago de manos. No uso el cuerpo debidamente.

  

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